▲氣與體

原文（原文沒有分段也沒有標點符號，只有斷句符號）：

氣與體之中有陰陽，即體中所存之氣。
其動曰陽，其靜曰陰。

柔術雖專教氣之使用法，然此乃無形物，無跡象可尋，唯滿存於體中，既有陰陽，養之不當則有弛撓之憾。

平常安座時之心氣，漫漫然所謂鎮靜無事之姿態也，動作而不得其平，則神志外奪，終至損平常之氣，故昔日柔術家之秘傳。

務先養自己方寸之元氣，使外物不足以動其心，其本既定，則練習時任何活動，元氣充足，無缺損之虞。

左方用力，右方亦不空。
右方活動，左方亦不弛。
前後上下，毫無間隙。
起居動靜，絕不損氣。
全身如鐵石矣。