在道館的日子//格式摔初體驗

先教單字
O-SOTO-NAGA　大外刈
KATA　　　　　格式

今天練習，是跟著小朋友的進度在走
所以休息也是..

一進去，我就問小鬍子教練「初段要考哪九個格式呀？」
其實教練也忘了，他說「好久了..都忘了」

說要抄給我...
接著就去做操了...

第一次休息，教練找我
「你不是要抄那九招，主考官在這！你問他吧！」

我還不太認識坐在旁邊的老人，他很酷..人很好
我就問...

九招如下：
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|手部摔法|浮丟、單臂過肩摔、肩車 |
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|腰部摔法|浮腰、掃腰、釣進腰　　 |
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|腳部摔法|送腳掃、釣進頂腳、內腿 |
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在道館的版子上有寫（在辦公室旁的那兩塊大板子）

主考官教練很細心的教我，一步一步的教我
但是也叮嚀我，要去找對練的對手、要熟悉步驟和動作細節

今天初步練習，只有練到釣進腰而已...
教練很細心，我實在很怕教練會生氣
因為他看起來就是很兇的感覺！

不過，隱約感覺得出，他人很好、個性溫和、有耐心！