在日本，練完柔道之後，結束前會有一段冥想的時間！
是用來思考自己今天練習的是不是合乎自己心裡所想的？
做個自我的檢討！
大內刈原理：
對手動作：雙腳張開到最大，彎腰！
自己動作：推動對手！
對手會坐在地面上，完成大內刈原理
過肩摔重點：
在於自己大腿肌肉的帶動身體的彈性，用屁股去攻擊對手的胯下
大外刈原理：
對手動作：站好！
自己動作：手握對手下巴，向上抬，右腳踩在對手右腳後面
對手會以大外刈方式摔倒，完成大外刈原理
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