在道館的日子//學期開始

在日本,練完柔道之後,結束前會有一段冥想的時間!
是用來思考自己今天練習的是不是合乎自己心裡所想的?
做個自我的檢討!




大內刈原理:

對手動作:雙腳張開到最大,彎腰!
自己動作:推動對手!

對手會坐在地面上,完成大內刈原理



過肩摔重點:

在於自己大腿肌肉的帶動身體的彈性,用屁股去攻擊對手的胯下


大外刈原理:

對手動作:站好!
自己動作:手握對手下巴,向上抬,右腳踩在對手右腳後面

對手會以大外刈方式摔倒,完成大外刈原理

沒有留言:

張貼留言

(什麼是留言欄訊息?)